歩く速さ

　散歩、買い物の時、それなりに速く歩いているつもりなのですが、多くの人に抜かれてしまいます。
　抜かれてしまうのは、足が短いせいなのだと思っていましたが、必ずしもそうではありません。私と変わらない身長の方にも抜かれてしまいます。年齢も関係ないようです。
　
　ネットで調べたところ、ウォーキング！歩く健康づくり というホームページで次の記事を見つけました。
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【 歩行速度 ＝ 歩幅 × ピッチ 】
一般的の成人の普通の速さの歩行時の歩幅は、60cm～75cmです。
身長の約40％に相当するといわれています。
身長150cmの人で60cm、175cmの人なら68cmで計算します。
１分間の歩数(ピッチ)は、個人差はありますが、平均100歩前後です。
よって計算すると、

一番小さい数字：0.6m × 100 ＝ 60
一番大きな数字：0.75m × 100 ＝ 75

一般成人の歩行速度は、60～75ｍ/分の速度で歩いていることになります。
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　また、CNNのホームページにある記事に、次のような文がありました。
「高齢者が特定の距離を普通のペースで歩いた速度と余命との関係を調べた。
その結果、歩行ペースが速いほど余命が長い傾向にあることが判明した。」

　これからは、距離の他に、速さも意識して歩こうと思います。
　風景を楽しみながら歩くことも忘れないようにして。