日焼け

　梅雨に入る前、何気なく手の甲を見たら、日焼けしているような感じでした。腕も顔も日焼けしたような感じです。
　在職していた時には、日中、外に出ることはほとんどなかったので、日焼けはあまりしませんでした。今は、日中、外に出ることが多くなっているので、そのためなのかなと思います。
　日焼けは、いいように思いますが、紫外線の影響も心配です。

　そこで、日焼けについて、ネットで調べてみました。
　皮膚がん、白内障などの発症などもあるようなので、これからは、紫外線対策をして散歩をしようと思います。

UVケアで紫外線対策のホームページに次の記載がありました。
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皮膚ガン発症率が高く、紫外線対策が進んでいるオーストラリアでは、
●　slip(長袖を着る)
●　slop(日焼け止めを塗る)
●　slap(帽子を被る)
●　wrap（サングラスをかける)
という運動を国をあげて子供の頃から徹底させているくらいです。
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日焼け対策・日焼け止めガイド

バラが咲いた

　4月から桜、チューリップ、ハナミズキ、藤、つつじ、バラなどが次々に花を咲かせています。また、日増しに新緑が濃くなってきました。
　とてもいい季節になりました。

　私の住んでいるマンションでも、バラが咲いているところが数か所あります。近くを通ると立ち止まってしまいます。時間がたっぷりあるからかでしょうか。

　バラから思い出す歌、連想することを挙げてみました。
●　バラが咲いた
●　100万本のバラ
●　バラはあこがれ
●　酒とバラの日々
●　カルメン
●　薔薇戦争
●　バラにはとげがある

●　黒バラ　・・・・・　これは、花のバラとは関係ありません。息子がよく見ていました。

歯磨きの改善

　先日、歯周病の治療を受けようと、近くの歯科医院に行きました。
　その日は、歯のチェックとレントゲンをとるだけで、次回歯ブラシを持ってくるように言われました。

　使用中の歯ブラシを持って歯科医院に行き、「歯磨きの方法」を説明してもらいました。

　持って行った歯ブラシは、ブラシの先端が広がっていたので、これはダメとすぐ捨てられ、新しい歯ブラシで、私の歯を磨きながら説明してくれました。

①　ブラシ部分は、大きくなくてよい。子供サイズのものでもよい。
②　歯ブラシは、軽く鉛筆を持つように握ること。
③　歯磨き粉は、ほんの少しでよい。
　　（余談ですが、歯磨き粉は、クリーム状なのに、どうして歯磨き粉というのでしょうか。私が小さいときには、歯磨き粉は、薄くて丸い容器に粉状で入っていました。その名残で、いまでも歯磨き粉というのでしょうか）
④　歯磨きは、一日1回でよいから、10分程度時間をかけること。他のことをしながらでもよい。（先生は、15分磨いているようです。）

　②、③、④とも、私が行っていた方法と違っていました。今まで、歯磨きの方法の説明を受けていなかったように思います。

　ネットで、歯磨きの仕方を説明したホームページを見つけましたので、興味のある方は、覗いてみてください。

ブラッシングの方法

ていねいな歯磨き・プラークコントロール

目からうろこの歯磨き術

覚えよう、正しいブラッシング

サラリーマン川柳 ベスト10が発表されました

　サラリーマンン川柳のベスト10が発表されました。

　私が選んでいた作品は、次の順位でした。

●　山ＧＩＲＬ？　妻はお腹に　山がある　　　　・・・妻はぽっちゃり５３歳　　58位
●　小遣いを　下・下・下と下げる　我が女房　・・・目玉おやじ　　　　　　　　10位
●　何になる？　子供の答えは　正社員　　　　・・・氷河期　　　　　　　　　　3位

　ベスト10に選ばれていた他の作品では、7位の
●　最近は　ケータイ無いと　字が書けず　・・・生徒会長
が面白いと思いました。

私も、字が書けなくなっているように感じる時があります。

3.11のディズニーリゾート

　3月11日の東日本大震災から2か月が経過しています。
　3月11日の午後、娘はアルバイトのためディズニーシーに向かっていました。着く直前に地震に遭い、職場に連絡したところ、そのまま帰宅するよう指示されたようです。
　娘は、「ディズニーリゾートの周辺の駐車場では、液状化現象がおきていて大変だった」と話していました。

　日経ビジネスオンラインの記事で「3.11もブレなかった東京ディズニーランドの優先順位・・・」を紹介します。
　この記事で書かれているように、私もフジテレビの「Mr.サンデー」で3月11日震災当日のディズニーランド、ディズニーシーの模様を紹介していた番組を見ました。キャストの対応に、大変感銘を受けました。
　これを参考にしようと思った方は、私も含めてたくさんいると思いますが、「ブレなかった」ということは、なかなかマネができないと思います。

YouTube

ロンドン旅行 公園散策その他

　帰国する当日、ホテルのチェックアウトを済ませ、荷物をインフォメーションに預けて、公園の散策に行きました。
　この日の天気予報で、晴天で最高気温は25度になると言っていたとおり、初夏のような天候でした。

　地下鉄で、グリーン・パーク駅に行き、グリーン・パーク、セント・ジェームズ・パーク、ハイド・パークに行きました。これらの公園は、バッキンガム宮殿の周辺にあります。
　この3つの公園の合計面積が日比谷公園の12倍以上にもなる広い公園なので、公園のごく一部を散策しました。
　芝生の手入れも十分れされていて、芝生に寝転んでいる人もたくさんいました。ハイド・パークでは、乗馬をしている人がいました。

グリーン・パーク：　

セント・ジェームズ・パーク：

セント・ジェームズ・パーク：

ハイド・パーク：

ハイド・パーク：

ハイド・パーク：

　公園の帰り、wagamamaというお店があったので、ラーメンを食べました。店内は洗練された感じで、従業員もお客も現地の人でした。ラーメンは、あっさりとしたスープで、具もおいしかったのですが、麺はイマイチでした。
　有名なデパートのハロッズの近くに出たので、そこから地下鉄に乗ってホテルに戻りました。
　ハロッズには、コッツウォルズとストラットフォード・アポン・エイボンを巡るツアーの後で、立ち寄りました。とても広く、初めてなので、なかなか目的の売り場にたどりつけない感じでした。

wagamama：ラーメンを食べました。

ハロッズ：

横断歩道：ロンドンでは、信号が赤でも、自己責任でどんどん渡っていました。

ロンドン旅行 コッツウォルズとストラットフォード・アポン・エイボン

　NHKのテレビ番組「世界ふれあい街歩き」で、コッツウォルズを知りました。
　ストラットフォード・アポン・エイボンは、シェイクスピアが生まれたところです。

　4月14日にコッツウォルズとストラットフォード・アポン・エイボンを巡るツアーに、娘と娘の友達と一緒に参加しました。25人ぐらいの参加者で、約半数が日本人でした。ガイドは、ジョージさんという方で、日本語も上手でした。英語と日本語で交互に、案内してくれました。

　コッツウォルズは、地域の名称で、バーフォード、バイブリーとバートン・オン・ザ・ウォーターの3か所を巡りました。
　バーフォードは、蜂蜜色の家で有名なところで、ヨーロッパの人々にとても人気のある場所だそうです。
　バイブリーは、古い家並み、マスの養殖池を見て回り、スワンホテルでマスの料理の昼食をとりました。小骨がありましたが、おいしくいただきました。
　バイブリーは、ナショナル・トラストが維持管理して景観を保っているそうです。改めてナショナル・トラストの活動は、素晴らしいと感じました。
　バートン・オン・ザ・ウォーターは、いろいろな観光スポットがあり、観光に力を入れているように感じました。
　この3か所とも観光地でありながら、静かで、きれいな村でした。

バーフォード：

バイブリー：

バイブリー：マスの養殖池

バートン・オン・ザ・ウォーター：

　バスツアーの最後は、ストラットフォード・アポン・エイボンです。私は、旅行に行く前から、シェイクスピアの像の写真を撮りたいと思ていました。それなのに、バスは、シェイクスピアの像の横を通過して、バスの駐車場でとまりました。
　シェイクスピアの像の方向には行かないで、シェイクスピアの生家などを徒歩で見学しました。シェイクスピアの孫娘が住んでいたというナッシュの家で、スコーンとジュースが出され、休憩になりました。
　その後、30分間の自由行動になり、急いでシェイクスピアの像があるところに行き、何とか写真をとることができました。この場所は、運河のすぐそばにあり、運河にはナロウボートが係留されていました。
　以前からナロウボートに泊まりながら旅行できたらいいなと思っていました。この旅行では、英会話は、必須だと思うので、ハードルが高そうです。　

シェイクスピアの生家：

シェイクスピアの像：

ストラットフォード・アポン・エイボンの運河に浮かぶナロウボート：