歯磨きの改善

　先日、歯周病の治療を受けようと、近くの歯科医院に行きました。
　その日は、歯のチェックとレントゲンをとるだけで、次回歯ブラシを持ってくるように言われました。

　使用中の歯ブラシを持って歯科医院に行き、「歯磨きの方法」を説明してもらいました。

　持って行った歯ブラシは、ブラシの先端が広がっていたので、これはダメとすぐ捨てられ、新しい歯ブラシで、私の歯を磨きながら説明してくれました。

①　ブラシ部分は、大きくなくてよい。子供サイズのものでもよい。
②　歯ブラシは、軽く鉛筆を持つように握ること。
③　歯磨き粉は、ほんの少しでよい。
　　（余談ですが、歯磨き粉は、クリーム状なのに、どうして歯磨き粉というのでしょうか。私が小さいときには、歯磨き粉は、薄くて丸い容器に粉状で入っていました。その名残で、いまでも歯磨き粉というのでしょうか）
④　歯磨きは、一日1回でよいから、10分程度時間をかけること。他のことをしながらでもよい。（先生は、15分磨いているようです。）

　②、③、④とも、私が行っていた方法と違っていました。今まで、歯磨きの方法の説明を受けていなかったように思います。

　ネットで、歯磨きの仕方を説明したホームページを見つけましたので、興味のある方は、覗いてみてください。

ブラッシングの方法

ていねいな歯磨き・プラークコントロール

目からうろこの歯磨き術

覚えよう、正しいブラッシング